Мотивация для похудения мужчинам цитаты

Losing weight is a difficult task. Apart from a proper diet, nutrition plan, and workouts, you need the motivation, determination and inspiration to push you to fight the odds and achieve the goal of reducing weight. Here, we have listed some great motivational quotes for weight loss to help you. I recall telling myself that it’s fine to be overweight because I enjoy eating and that I’d start exercising the next day. This attitude eventually resulted in me gaining 30 pounds and posing major health hazards. I started to write motivational quotations on post-it notes to push myself to work out and eat properly every day. I placed them in every corner of my house, and it worked! Today, I am in better shape, I am more active, I am more productive, and I am more optimistic. So, if you are having trouble changing your current habits, these top 20 weight loss motivational quotes will come in handy, and you will be able to attain your goal weight in no time. Scroll down.

1. Only I Can Change My Life, No One Can Do It For Me

Motivational Quotes for Weight Loss - Only I Can Change My Life, No One Can Do It For MeMotivational Quotes for Weight Loss - Only I Can Change My Life, No One Can Do It For Me

It’s true, isn’t it? You can blame your trainer, dietician, or even your family and friends for your weight gain. But at the end of the day, you have to take control of your life. If you do not adhere to the diet and exercise plan, even the best trainers and dieticians can do nothing about it. Learn to say “No” politely but firmly to your friends and family when they lure you into unhealthy habits. Tell yourself why losing weight is important for you.

According to a survey conducted on 1500 adults in the United States, 27% or about 1 in 4 US citizens made New Year’s Resolution in 2020 for 2021. One of the most common among them was to lose weight (48% of participants). The survey showed that baby boomers (57%) were more likely to make weight loss their resolution than Millennials (41%) or Gen X’ers (49%). You can try similar methods to stay focused on your fitness goals.

This will keep you motivated.

2. Slow And Steady Wins The Race

Motivational Quotes for Weight Loss - Slow And Steady Wins The RaceMotivational Quotes for Weight Loss - Slow And Steady Wins The Race

This adage holds true even in this fast moving age. If you want to lose weight and learn weight management, you need to go slow. Don’t look for fad diets that have flooded the market. They are called fad for a reason. You will only lose water weight and gain more weight back as soon as you stop the diet. When you start slow, you tend to change your lifestyle gradually. You will lose weight slowly, but your weight loss will be healthy and sustainable.

3. The Struggle You Are In Today Is Developing The Strength You Need for Tomorrow

Motivational Quotes for Weight Loss - The Struggle You Are In Today Is Developing The Strength You Need for TomorrowMotivational Quotes for Weight Loss - The Struggle You Are In Today Is Developing The Strength You Need for Tomorrow

When you start working out or eating healthy, it will be difficult to adhere to it. Even doing 10 reps of jumping jacks may seem like a struggle. But as you keep doing it you will be ready for more complex challenges. You will build mental and physical strength for the upcoming obstacles. Obstacles that you can overcome if you sweat and struggle today.

4. Food, Like Your Money, Should Be Working For You

Motivational Quotes for Weight Loss - Food, Like Your Money, Should Be Working For YouMotivational Quotes for Weight Loss - Food, Like Your Money, Should Be Working For You

I firmly believe in this. If you are spending your money and time to achieve something, it better produce results. This is the smartest weight loss quote and will compel you to think whether you are making smart food choices or not. If you are spending more on unhealthy foods, then you will definitely gain weight. Try to spend your money wisely by eating green leafy veggies, nuts, fish, chicken breast, tofu, mushroom, lentils, sprouts, multigrain biscuits or bread, olive oil, rice bran oil, herbs, and fruits.

5. The Road May Be Bumpy But Stay Committed To The Process

Motivational Quotes for Weight Loss - The Road May Be Bumpy But Stay Committed To The ProcessMotivational Quotes for Weight Loss - The Road May Be Bumpy But Stay Committed To The Process

Yes, everyone has those days when they give in to cravings, or they skip working out. Plus, initially you will be less inclined to eat healthy and your body will be sore due to exercising. But that’s OK. In fact, every once in a while you should eat 500 calories more than the calories prescribed in your diet chart. This prevents the metabolic rate from plateauing. You may not immediately learn the proper way to squat, you may not do 10 push-ups right away, or you may even get injured. But don’t let these reasons stop you. Keep learning by staying consistent with your commitment.

6. If You Are Tired Of Starting Over, Stop Giving Up

Motivational Quotes for Weight Loss - If You Are Tired Of Starting Over, Stop Giving UpMotivational Quotes for Weight Loss - If You Are Tired Of Starting Over, Stop Giving Up

We have all done it. Tried different diets, joined new and better gyms, experimented with alternative methods of losing weight. But the main drawback is that we expect results too soon without staying 100% committed or having discipline. And then again we start over with a new diet plan and a new gym. This process tires you out, robs you of your confidence, and is a demotivator. You need to have perseverance in your goal-setting and self-improvement. Identify your weak points, write them down, and strategize a solution. For example, if you have the habit of snacking frequently, better snack on healthy foods. If you can’t get up in the morning, go to the gym after work or school or workout at home.

7. Be The Best Version Of You

Motivational Quotes for Weight Loss - Be The Best Version Of YouMotivational Quotes for Weight Loss - Be The Best Version Of You

You know you can do much better than what you are doing now. The only person standing between you and your better version is you! Creepy but true. This quote helped me tremendously and I stopped holding my trainer, dietician or anyone else responsible for my weight gain. This quote will trigger the hormones that will help you become strong willed. You will be motivated to go an extra mile to reach your weight loss goals.

8. Be Stronger Than Your Excuse

Motivational Quotes for Weight Loss - Be Stronger Than Your ExcuseMotivational Quotes for Weight Loss - Be Stronger Than Your Excuse

We women can come up with countless excuses to escape workout and eating junk. Feeling tired, got my periods, just one more bite, ice cream to beat the blues! These are just a few excuses women use to get over their guilty feelings and justify their frequent slip-ups. C’mon, you are way stronger than these excuses. You have achieved so much; you manage everything, you take care of others. Now it is time to focus on yourself, learn to self-love, celebrate little achievements and have extra body positivity. Be strong, take a step forward.

9. It’s Not A Diet, It’s A Lifestyle Change

Motivational Quotes for Weight Loss - It’s Not A Diet, It’s A Lifestyle ChangeMotivational Quotes for Weight Loss - It’s Not A Diet, It’s A Lifestyle Change

Many people ask me which diet I am following. But I do not follow any “diet plan.” I lead a healthy way of life. And that’s the best way to lose weight, live fit, stay young, and be more efficient. Incorporate healthy lifestyle gradually so that it’s a smooth transition. This will soon become a habit and transform into a healthy lifestyle over a period.

10. Doubt Kills More Dreams Than Failure Ever Will

Motivational Quotes for Weight Loss - Doubt Kills More Dreams Than Failure Ever WillMotivational Quotes for Weight Loss - Doubt Kills More Dreams Than Failure Ever Will

Anything good that can happen to us is just too good to be true. In fact, we are so critical of ourselves that we give up on our dreams too easily. Don’t let it happen for your weight loss. Yes, you deserve to look and feel your best. And believe me, you can achieve the body that you always wanted to. So what if you failed many times? Failures are stepping stones to success, learn from them and move forward.

11. Nothing Tastes As Good As Being Thin Feels

Motivational Quotes for Weight Loss - Nothing Tastes As Good As Being Thin FeelsMotivational Quotes for Weight Loss - Nothing Tastes As Good As Being Thin Feels

I totally agree with this. Being a foodie myself, it was not easy to stop myself from eating all kinds of foods. But once I started taking my weight loss goals seriously, and I lost weight I never felt so good about myself. To wear trendy clothes is one thing and to look good in them is another. Being thin doesn’t mean you have to be skin and bones, strive to be toned and shapely. You will feel light and be more comfortable with yourself.

12. Will Is A Skill

Motivational Quotes for Weight Loss - Will Is A SkillMotivational Quotes for Weight Loss - Will Is A Skill

When it comes to losing weight your will power is most important. If it breaks too soon, you will not be able to lose weight. It is tough to endure pain and mental dissatisfaction, but that lasts only a few days. But then you have to train your brain to stay focused and determined. You will develop this skill gradually. It will take time but will give you results in all aspects of your life, not just weight loss.

13. Stressed Spelled Backwards Is Desserts. Coincidence? I think not!

Motivational Quotes for Weight Loss - Stressed Spelled Backwards Is DessertsMotivational Quotes for Weight Loss - Stressed Spelled Backwards Is Desserts

Whenever we are stressed, we reach out for a cup of ice cream, chocolates, cakes, pastries and what not! Stress leads to emotional eating, and we tend to overeat, which ultimately leads to weight gain. When you workout and eat well you will kick the triggers of the stress out of the window. Be it stress at work or stress of not being able to lose weight, taking stress is not going to help you.

14. An Active Mind Cannot Exist In An Inactive Body

Motivational Quotes for Weight Loss - An Active Mind Cannot Exist In An Inactive BodyMotivational Quotes for Weight Loss - An Active Mind Cannot Exist In An Inactive Body

The more inactive you become the idler your mind gets. Or even if your mind stays active it will only work in a negative way. It will send you wrong signals of hunger and dissatisfaction. So, start incorporating at least an hour of physical activity into your daily routine.

15. Strive For Progress, Not Perfection

Motivational Quotes for Weight Loss - Strive For Progress, Not PerfectionMotivational Quotes for Weight Loss - Strive For Progress, Not Perfection

Don’t be too hard on yourself if you couldn’t adhere to your healthy routine today. Tomorrow is a new day and a new chance. Appreciate how much you have achieved and how far you have come. It is OK to skip the gym or have a hearty meal once in a while.

16. Success Is Never Certain, Failure Is Never Final

Motivational Quotes for Weight Loss - Success Is Never Certain, Failure Is Never FinalMotivational Quotes for Weight Loss - Success Is Never Certain, Failure Is Never Final

There you go! Just because you have failed to lose weight in the past doesn’t mean you can never lose weight. What’s important is for you to keep learning about your body and how your mind works. When you figure that out, you will not need a diet chart.

17. No Amount Of Security Is Worth The Suffering Of A Life Chained To A Routine That Has Killed Your Dreams

No Amount Of Security Is Worth The Suffering Of A Life Chained To A Routine That Has Killed Your DreamsNo Amount Of Security Is Worth The Suffering Of A Life Chained To A Routine That Has Killed Your Dreams

Ever dreamed of becoming a model, an actress, a dancer, or on finishing a marathon first? These skills need a fit and flexible body. The fear the that you have is the only reason why you have given up on your body. But let me tell you from my personal experience, it’s never too late to start taking a step towards a fit body.

18. A Goal Without A Plan Is Just A Wish

Motivational Quotes for Weight Loss - A Goal Without A Plan Is Just A WishMotivational Quotes for Weight Loss - A Goal Without A Plan Is Just A Wish

If you just think that you have to shed pounds but do nothing about it, you are never going to lose weight. Always write down your goals and give yourself a deadline. Stock your refrigerator with healthy foods, throw out the unhealthy ones. Start getting physically active.

19. Success Is The Sum Of Small Efforts, Repeated Day In And Day Out

Motivational Quotes for Weight Loss - Success Is The Sum Of Small Efforts, Repeated Day In And Day OutMotivational Quotes for Weight Loss - Success Is The Sum Of Small Efforts, Repeated Day In And Day Out

Losing weight is not easy. It requires dedication and effort. It does take time. Start by taking small steps that would one day count as a tremendous effort as a total. As the quote says, repeat your new and healthy habits day in and day out to attain success.

20. You Can’t Cross The Sea Merely By Standing And Staring At The Water

Motivational Quotes for Weight Loss - You Can’t Cross The Sea Merely By Standing And Staring At The WaterMotivational Quotes for Weight Loss - You Can’t Cross The Sea Merely By Standing And Staring At The Water

Probably the best motivational quote for weight loss. It correctly states that you cannot expect your body to change by itself. You have to take the plunge, swim, drown, and float again until you reach your destination.

Infographic: Motivational Quotes For Weight Loss

Explore this infographic to get some motivational quotes for your weight loss journey. These awesome quotes help you to get the motivation you need to achieve the goal of reducing weight. Additionally, these weight loss quotes guide you on the right path and help you plan your schedule and stick to it. Scroll down and check them out.

motivational quotes for weight loss (infographic)

Illustration: StyleCraze Design Team

Get the high-quality PDF version of this infographic.

Download Infographic in PDF version

Going through a weight loss journey is not that easy, and it often tests the willpower and mental strength of an individual. Something that can help you push yourself harder during this phase is some motivational quotes for weight loss. These weight loss motivation quotes bring out the hard realities you encounter during your weight loss journey and guide you in the right direction. Remember, you cannot keep dreaming about losing weight. You must take a leap of faith, plan your weight loss schedule, and stick to it. You will definitely be able to witness a sea change in your body and overall health within a few weeks or months.

Frequently Asked Questions

What are some encouraging quotes for weight loss?

• “Weight loss doesn’t begin in the gym with a dumbbell; it starts in your head with a decision.” ~ Toni Sorenson
• “If you believe that weight loss requires self-deprivation, I’m going to teach you otherwise.” ~ Robert Atkins

What are some funny motivational quotes to help with weight loss?

• “If you have 30 minutes for Facebook, you have 1 hour for the gym!” ~ Anonymous
• “Excuses don’t burn calories.” ~ Anonymous

Should I focus on just one motivational quote or have a variety of quotes to draw inspiration from?

If you manage to find that one perfect motivational quote that gets you going throughout your weight loss journey, simply stick to it. However, some people may draw inspiration from different quotes. This is completely a matter of personal choice.

Are there any negative effects of relying too heavily on motivational quotes for weight loss?

Motivational quotes are generic and not specifically written keeping in mind one’s physical capacity or bodily conditions. Thus, completely relying on them may make you set unrealistic weight loss goals that may be harmful for your body and mental health.

Can motivational quotes be personalized to fit individual weight loss goals and needs?

Yes, you can tweak motivational quotes to better fit your weight loss goals. This will help you stay focused on your target and not set general or unrealistic weight loss expectations.

Are there any famous people who have spoken about weight loss and motivation?

Various celebrities have time and again spoken about the importance of eating healthy and maintaining the right weight to prevent different body ailments. Here are a few weight loss quotes from famous celebrities:

• “Successful weight loss takes programming, not willpower.” -Dr. Phil McGraw
• “Want to lose weight? Do more than just think about it. You don’t need to hold off while you keep searching for an abundance of motivation to lose weight. What you need is an abundance of action.” -Shawn Weeks
• “You didn’t gain all your weight in one day; you won’t lose it in one day. Be patient with yourself.” Jenna Wolfe

How often should I read or recite motivational quotes for weight loss?

Read motivational quotes every time you begin your workout sessions. It is also helpful to read them when you are depressed about not losing weight quickly or are thinking of giving up on your weight loss goals.

Can motivational quotes be used for other aspects of health and wellness besides weight loss?

Motivational goals can keep you motivated in all fields of life especially when you hit rock bottom or cannot garner enough confidence in yourself.

Key Takeaways

  • The right food and exercise along with motivation are key to achieving your weight loss goals.
  • Setting your goals with deadlines can help you lose those stubborn pounds.
  • Incorporating changes gradually into your life will help you create a healthy and sustainable habit.

Do you need that extra push to help shed those stubborn pounds? Check out the video below for 15 motivational quotes to help you get started on your fitness journey.

Was this article helpful?

thumbsupthumbsdown

The following two tabs change content below.

  • Author
  • Editor
  1. Главная
  2. Общая психология
  3. ⭐️Саша Смелая
  4. 📚Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали
  5. Цитаты из книги

мне жаль, что большую часть своей жизни я потратила на поклонение холодильнику…».

что путь к похудению и оздоровлению лежит через движение.

пользу, а не пустые калории. 10. Полнота – признак здоровья. Последняя лжеустановка касается не всех. И, к счастью, она потихоньку искореняется из нашего мозга. Но тем не менее, и сейчас встречаются люди, которые ей следуют. Полнота – признак здоровья. Слышали такое? А, быть может, вы и сами так считаете? Излишняя худоба женщинам ни к чему – это истина. Потому что по природе задумано так, что у женщин гораздо больше жировых клеток, так как жировая ткань синтезирует некоторые гормоны. Именно поэтому у тощих женщин начинаются проблемы с репродуктивной системой (не регулярная менструация) и т. д. Кроме того, жировая ткань – это хранилище энергии. Но!!! Если ваше тело стройное и приятно округлое, то этого достаточно! Никаких сладок и уже тем более висящей от жира кожи копить не нужно! Это излишки, которые, напротив, ведут к болезням.

сладкое, которым вы, якобы, хотите поддержать свой мозг, вызовет очень кратковременный прилив сил, за которым последует усталость и апатия, а дальше организм потребует еще одну дозу, а потом еще и т. д

Так вот излишки пищи начинают гнить в нашем желудке, а затем выбрасываются в кишечник и отравляют наш организм. Плюс откладываются про запас в виде жира.

Вы даже представить себе не можете, сколько мало на самом деле нам нужно еды! Но мы привыкли жрать (

лишний вес – взвалили на себя вы сами. И каждый день продолжаете взваливать! Неужели, вкус сахара, шоколада, колбасы и жареной картошки вызывает самое большое наслаждение и удовольствие, какое только было в вашей жизни?

Почему не начать худеть, пока вы молоды? Пока есть здоровье? Пока хочется носить короткие юбки и облегающие платья?

Не могу передать то ощущение, когда из развалюхи потихоньку превращаешься в человека! Снова ощущаешь уже забытое чувство бодрости и подъема.

Зато, похудев, вы откроете новые горизонты в своей жизни.

Чтобы сбросить лишнее легко: 20 смешных и вдохновляющих цитат про похудение

25 мотивирующих цитат из фильмов про еду

Аудио-версия:
Ваш браузер не поддерживает элемент audio.

Ко всему нужно относиться с юмором. Даже к процессу снижения веса, ведь психологи уверены — пока не снимешь стресс, результата не будет!

Ведёрко с мороженым, поглощение которого Бриджит Джонс сопровождала рассуждениями о жизни и самобичеванием. Аппетитные розовые пончики, поедание которых Гомер Симпсон предпочитал ничем подобным не сопровождать. Эти и другие киношные гастродетали врезались в нашу память и стали культовыми. Разумеется, не менее запоминающимися оказались и фразы героев.

Здесь и цитаты, помогающие снять гастрономическое напряжение и перестать относиться к теме еды слишком серьёзно (Гомер Симпсон). И мотивирующие слова для тех, кто никак не может встать на путь похудения (Бриджит Джонс).

Расслабиться и взглянуть на всё с юмором — это то, что не повредит в любом случае. Принятие себя и хорошее настроение — состояния, которые помогут наладить гармоничные отношения с едой.

Вспоминаем любимые эпизоды фильмов, героев и смеёмся вместе с ними.

Фото: Кадр из сериала «Клава, давай!»

— Поверь, я знаю этих людей. Они не моргнув вырвут твоё сердце и скормят волкам!
— Может, это поможет мне похудеть? Я на всё готова. Ну, конечно, кроме диет и физических нагрузок.

Сериал «Клава, давай!», 2002–2009 годы

Если решила худеть — худей не к лету, а для себя!

Фильм «Я худею», 2018 год

Я поняла — секрет похудения состоит в том, чтобы не взвешиваться.

Фильм «Дневник Бриджит Джонс», 2001 год

Фото: Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Моя диета состоит из двух пунктов: первый — не ешь; второй — повтори первый.

Фильм «Разве не вкусно?», 2013 год

Не беги от своей проблемы. Хотя, если бы ты бегала, то и проблем не было бы.

Фильм «Я худею», 2018 год

Фото: Кадр из мультсериала «Симпсоны»

Диета простая: ешь, что хочешь, но только минуту в день.

Мультсериал «Симпсоны», с 1989 года

— Позвольте предложить вам маленький кусочек ростбифа.
— Спасибо, но кусочек можно и побольше.

Фильм «Здравствуйте, я ваша тётя», 1975 год

Высказывания, которые сделают вас сильнее внутренне, здесь:

— Хочешь позавтракать?
— Завтракать? Уже 10 вечера!
— Ну и что? Блинчики можно жарить в любое время.

Фильм «Дневник памяти», 2004 год

Если есть сладкое и при этом шевелить мозгами, то не поправишься!

Мультсериал «Тетрадь смерти», 2003–2006 годы

Фото: Кадр из мультсериала «Тетрадь смерти»

Джо никогда не делится едой!

Сериал «Друзья», 1994–2004 годы

Исследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, а от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление?

Фильм «Дневник Бриджит Джонс», 2001

Фото: Кадр из мультфильма «Рататуй»

Мы — то, что мы едим.

Мультфильм «Рататуй», 2007 год

Самые лучшие рецепты — те, что вы создаёте сами.

Фильм «Вкус жизни», 2007 год

Фото: Кадр из фильма «Вкус жизни»

Вы знаете, что шоколад способствует выработке эндорфинов? Он создаёт ощущение влюблённости. Хи.

Фильм «Чарли и шоколадная фабрика», 2005 год

Может быть, и я использую еду ради чувства комфорта. Зато шоколадный торт ни разу меня ни в чём не обвинил.

Фильм «Дарья», 2020 год

Приготовление пищи можно сравнить с музыкой. Разные элементы соединяются, чтобы создать симфонию. Вот только пятая симфония Бетховена не испортится завтра.

Сериал «Доктор Хаус», 2004–2012 годы

Фото: Кадр из сериала «Доктор Хаус»

Если ты себя не любишь, то почему другие должны это делать?

Фильм «Я худею», 2018 год

Не выступай против начальства и тех, кто готовит еду. Иначе в обоих случаях будешь есть непотребства.

Сериал «Клиника», 2001–2010 годы

Фото: Кадр из сериала «Клиника», 2001–2010

— Что с тобой?
— Я несчастна.
— Пойди поешь что-нибудь.

Сериал «Дневники вампира» 2009–2017 годы

Жаль, не существует поваренной книги жизни. А в ней — рецепты, как стоит поступать.

Фильм «Вкус жизни», 2021 год

Если хотите невозмутимо идти к своей цели:

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?

Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.

Электронная почта

Надо быть реалистами. Чтобы похудеть — нужно пахать в зале. Но женщины хотят легко худеть, поэтому на вас зарабатывают такие ребята, которые придумывают «Чай для похудения». Вы думаете, это работает? «Чай для похудения» будет работать, если чайный пакетик будет весить сто килограмм и вам надо будет его помокать. Если вы придёте к диетологу, который пьёт чай и предлагает тебе его — это как хирург, который вместо наркоза предлагает тебе скучную историю, чтобы ты закемарил.

… человек такая скотина, что к любой ситуации привыкает и находит способ себе объяснить положение текущих дел с точки зрения закономерной логики. <…> Человек пугается за своё здоровье, только тогда, когда вот-вот помрет. <…> Хочу похудеть, чтобы быть здоровым фигня мотив, он не срабатывает, что бы вы себе не говорили. Для вашего мышления эта нагрузка нулевая, что бы вы себе не внушали. Вашему разуму по барабану. Ваша психика, более сложный, абсолютно рациональный и функционально устроенный агрегат. <…> — Хочу похудеть, чтобы нравиться самому себе — хреновый мотив! Вы и так себе нравитесь! Любой психически нормальный человек себя любит, если нет, — значит у него депрессивное расстройство и тогда ему уже точно по фигу сколько он весит, у него проблемы посерьёзней… <…> Есть ДВЕ основные мотивации, которые в большей степени управляют человеком:
1. Страх смерти. 2. Продолжение рода.
В рамках борьбы с лишним весом они звучат так:
1. Страх смерти. 2. Секс и доминирование.
Всё остальное это производные, какую-либо причину вы не назвали, разматывая клубок, всё равно упретесь в один из базовых мотивов.

В штаны не лезет ваш живот?
Хотите похудеть – закройте рот!

Как похудеть? Не стой, затылок теребя.
Забравшись на весы, живот втяни в себя!

Актрисы обсуждают, как срочно похудеть к празднику:
— Ешьте фрукты, — советует Раневская.
— Какие именно, Фаина Георгиевна?
— Немытые.

Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом.

Похудеть гораздо проще, чем помолодеть, но даже и это вполне возможно.

Один из способов похудеть — вернуть жизни смысл и цель.

Будешь так худеть — исчезнешь вовсе.

Надо очень мало есть. В дни спектаклей я вообще почти не ем. В человеке и без того много скрытой энергии. Плисецкая правильно сказала, когда её спросили, как она так умудряется выглядеть, грубо сказала, но правильно: «Жрать надо меньше».

— Сколько фунтов вы хотите сбросить?
— О, я не стал бы сейчас говорить о деньгах.

За восемь дней я скинул восемь килограммов. Никому не советую, это очень нездоровая фигня. Мой организм на меня до сих пор косо поглядывает, простить не может.

— А для вас что, единственная радость — похудеть?
— Это вопрос философский… Нет. Худею я с целью.
— С целью? С какой?
— Чтобы подольше пожить.
— А зачем?
— Чтобы как можно дольше радоваться жизни!
— Зачем?!

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя.

… Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.

— Ах ты сукин сын!
— Что?
— Ничего, ничего…
— Нет, в чем дело?
— Я встречалась с этим парнем когда-то… Пока он не изменил мне с моей подругой Гретхен, которая вон там с ним же и сидит сейчас.
— Шутишь.
— Блин, она похоже ко всему еще и сильно похудела!
— Понимаю, что это не просто, но не позволяй им испортить вечер.
— Да, ты прав. Возможно, она худеет, потому что умирает.

Ну что, скажи ты мне, хорошего, когда в женщине кости одни? Да ни одному нормальному мужику такое не нравится. На досках-то мы и в гробу полежим…

Если подруга приглашает вас составить ей компанию в похудении и говорит, что накупила кефира, предложите ей напечь из него оладьи! Ведь счастье любит простор, а не тесный корсет, в котором даже дышать невозможно. Счастье обладает ароматом свежей выпечки, обаянием теплой улыбки и неизмеримым весом искренней любви.

Женщины худеют, чтобы поразить других женщин!

…толстяка в период похудения ничто, кроме убывающего веса и призрачной перспективы съесть хотя бы одно пирожное, не успокоит.

Похудение — снижение массы тела. Может быть сознательным, направленным на оздоровление и достижение внешней привлекательности. Иногда непреднамеренное похудение является симптомом некоторых болезней. Обычно о похудении говорят в связи с ожирением или проблемой лишнего веса. Чтобы похудеть, применяют диеты, физические упражнения, правильный режим жизни.

Проблема лишнего веса – частое явления современного мира. Люди гонятся за идеальностью, но к сожалению, не у всех есть сила воли отказаться от вкуснейшего кусочка тортика, ну или еще чего-то. Часто садясь на диету, нужна поддержка, сильная мотивация.

Сегодня для всех желающих сбросить лишний вес мы подготовили самые мотивирующие цитаты для похудения. Читайте, запоминайте, записывайте на видном месте, чтобы не потерять. И помните, что идеал у каждого свой, если есть желание – все получится.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Арнольд Глазгоу

Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее.

Сократ

Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь.

Потеря веса не начинается в тренажерном зале; она начинается с вашей мысли.

Тони Соренсон

Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира.

Джилл Джонсон

Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя.

Джулиус Ирвинг

В конце концов ваше здоровье — ваша ответственность.

Джиллиан Майклз

Не делайте из еды культа!

Ильф и Петров

Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой.

Кейт Мосс

Один из способов похудеть — вернуть жизни смысл и цель.

Сирил Коннолли

Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом.

Фаина Раневская

Заниматься спортом — это как выйти замуж, нельзя обманывать в нем и ожидать, что он будет работать.

Бонни Пфестер

Те, кто думает, что у них нет времени для физических упражнений, рано или поздно должны найти время для болезни.

Эдвард Стэнли

Секрет продвижения вперед — это начало.

Марк Твен

Поделитесь едой с нуждающимися, и вы никогда больше не будете переживать о своих лишних килограммах.

Одри Хепберн

Дело не в том, что у некоторых людей есть сила воли, а у некоторых нет. А в том, что некоторые люди готовы измениться, а другие нет.

Джеймс Гордон

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Из фильма «Я худею»

Вы не набрали весь свой вес за один день; вы не потеряете его за один день. Будьте терпеливы с собой.

Дженна Вульф

Отложите все отговорки и запомните это: вы способны.

Зиг Зиглар

Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя.

Дэвид Вискотт

Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.

Исследования показали, что счастье проистекает не от любви, здоровья или денег, но от стремления к достижению цели. А что есть диета, если не такое стремление?

«Дневник Бриджит Джонс»

Прийти в форму — это марафон, а не спринт.

Кэрри Уолш Дженингс

Похудение — это наука управления собой.

Ефим Стоянов

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Хочешь есть — ешь яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь есть.

Просто делай это, хватит ныть. Нет желания — нет результата!

Хочешь узнать своего главного врага — посмотри в зеркало, победи его, а остальные разбегутся сами.

Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить.

Владимир Терентьев

Диет не надо, надо меньше жрать.

Майя Плисецкая

Если Вы действительно хотите похудеть, Вам нужно отказаться только от трех вещей: завтрака, обеда и ужина.

Фрэнк Ллойд Райт

Если хочется кушать, попил водички, и хорошо.

Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.

Прекратите сдерживаться. Если вы недовольны своим телом — начинайте двигаться.

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера.

Джейн Вестин

То, что вы едите наедине, появится на публике.

Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

Роберт Киосаки

Желание похудеть требует уважения.

Ефим Стоянов

Ешьте лишь тогда, когда голодны. Никогда не садитесь за стол, если не хотите есть. Ещё не голодный — подожди, пока придёт аппетит. Уже не голодный — выходи из-за стола.

Жерар Апфельдорфер

Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.

Сирил Конноли

Не следует лечить никакими другими средствами ни одну из тех болезней, какие можно излечить диетой.

Маймонид

Из-за тренировок часто болит тело. Из-за неуверенности в себе часто болит душа.

Чтобы сбросить 100 г веса, нужен 1 кг воли.

Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь.

Черчилль

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Красивые слова на французском для названия бренда косметики
  • Прикольные цитаты про историю
  • Красивые смс мужчине который нравится своими словами на расстоянии
  • Атмосфера в доме деда каширина цитаты
  • Рассказ с употреблением пословицами